NA CO SE MŮŽETE TĚŠIT
👉 aktivní dovolenou i odpočinek na pláži
👉 proslulé léčivé bahno
👉 pohodovou atmosféru
👉 klidnou a vyhřátou lagunu Mar Menor a koupání ve Středozemním moři
👉 lekce pilates 2x denně
Laguna, Moře, léčivé bahno a pilates
Dopřejte si dovolenou, která není jen o odpočinku a koupání v moři, ale i o nové energii, lehkosti a lepším pocitu ve vlastním těle.
Laguna Mar Menor je vyhledávána pro své léčivé bahno, slanou vodu s blahodárnými účinky, slunečné podnebí a tyrkysové vody Středozemního moře. Nyní máte příležitost si pobyt u laguny Mar Menor doplnit ještě navíc o cvičení pilates, které šetrnou formou podporuje posílení, zpevnění i protažení svalů a vy si zlepšíte fyzickou kondici.
Kombinace moře, slunce, cvičení a léčivého bahna je dokonalý wellness balíček
O cvičení pilates
Pilates je ideálním cvičením na posílení středu těla, protažení a zlepšení celkové kondice. Cvičení, během kterého zapojíte celé tělo, bude probíhat 2× denně – ráno a večer, pod vedením zkušené instruktorky, která tempo a náročnost přizpůsobuje možnostem skupiny.
Bude se jednat o prvky jemného pilates, program je sestaven speciálně pro klienty 55+ a je vhodný pro pokročilé cvičící i pro úplné začátečníky.
Cvičení pilates může být náročné, ale ne na našem zájezdu, tam je přizpůsobeno potřebám našich klientů
Nečekejte náročné výkony – pilates je plynulé, klidné, vědomé a velmi účinné cvičení, které respektuje tělo a jeho tempo. Naučíte se vnímat vaše svaly a pohyb novým způsobem.
Co vám cvičení pilates přinese?
- zlepšení držení těla a uvolnění zad
- posílení hlubokých svalů a středu těla
- větší pohyblivost a stabilitu kloubů
- úlevu při bolestech zad, šíje a kyčlí
- lepší rovnováhu, koordinaci a dech
- pocit lehkosti, vitality a klidnější mysl
Součástí cvičení je i komplexní protažení
Už po jednom týdnu pravidelného cvičení si vaše okolí začne všímat, že jinak chodíte, stojíte a sedíte. Mnoho klientů pociťuje:
- menší ztuhlost těla
- dobrou náladu
- volnější pohyb bez napětí
- lepší spánek a celkové uvolnění
- větší jistotu při chůzi i běžných denních činnostech
Další možnosti programu během pobytu
A když nebudete cvičit, čeká vás pravá středomořská pohoda:
- koupání v moři nebo v laguně a odpočinek na pláži přímo u hotelu
- skvělé španělské jídlo
- léčivé bahno laguny Mar Menor, známé svými blahodárnými účinky na klouby a pokožku
- relaxace na slunci
- výlety a procházky podél pobřeží
Léčivé bahno laguny Mar Menor pomáhá na bolesti pohybového aparátu
POZNÁMKA
- Doporučujeme si vzít s sebou pohodlné a prodyšné oblečení na cvičení (šortky, legíny, tričko, nátělník a mikinu na relaxaci), podložku na cvičení, lahev na vodu a ručník.
- Změna hotelu vyhrazena
