Program
Vaše cvičení pro zdraví a dobrou kondici
Každý den se můžete těšit na 2 lekce cvičení. U ranních lekcí se protáhnete, zahřejete a cíleně posílíte svalstvo a rozcvičíte zatuhlé klouby a páteř. Lekce probíhají vždy s ohledem na fyzické možnosti cvičenců, popřípadě dle jejich aktuálních potřeb. Podvečerní lekce se odehrávají v klidnějším tempu, šetrně protahují vaše tělo a připraví ho na klidovou část dne.
Naše zkušené lektorky vás bezpečně provedou všemi bloky cvičení s ohledem na maximální přínos pro vaše zdraví a pohodu.
Vliv cvičení na lidský organismus
O prospěšnosti fyzické aktivity na lidský organismus i ve zralém věku již bylo napsáno mnohé. Připomeňme si nejpodstatnější benefity:
Cvičení posiluje svaly – pevné svaly zajišťují správné držení těla a tím se výrazně ulevuje celému pohybovému aparátu od bolestivých obtíží. Navíc pravidelná fyzická aktivita zlepšuje osteoporózu.
Cvičení podporuje zdravý oběhový systém – lepší činnost srdce a krevního oběhu, optimální hodnoty krevního tlaku i cholesterolu. Nepostradatelný je pak pohyb obzvláště pro osoby trpící diabetem.
Cvičení udržuje dobrou kondici – díky pravidelnému pohybu docílíte zdravé tělesné hmotnosti a dobré fyzičky až do vysokého věku.
Cvičení zlepšuje psychickou odolnost – sportování posiluje psychiku, odbourává stres, pomáhá zvládat emoce a pozitivně ovlivňují spánek.
AKTUÁLNÍ PODMÍNKY
VÍCE INFORMACÍ O CESTOVÁNÍ DO DESTINACE NADETE ZDE.